belly fat

想瘦腰、減肚腩，別以為多吃高纖蔬菜，多喝水，少吃肉就可以成功，因為不少大家以為有助瘦身的食物，都可能會產生胃氣，倒過來令你肚脹脹！美國著名營養學家 Jairo Rodriguez 就提出以下 5 點飲食捷徑，幫助大家避過陷阱。

明明已時刻作體重管理，但肚腩依然「突出」？嘗遍坊間的減肚腩方法，但肚腩依然在餐後現形？這可能只是一個因食物堆積在腸道而形成的「假肚腩」。由於腸道是人體最大的免疫器官，所以只要天天「順便」，排走體內廢物及宿便，自然就能保持腸道健康，調整好體質及體態， 坐著也可以與肚腩講再見， 根本就不需要節食。

這次要介紹瘦腰、消脂、減肚腩，即時令小腹變平坦的方法，而且收肚腩不用跟餐單節食、喝 detox juice、做運動，只要注意生活習慣，慢慢糾正，就可以輕輕鬆鬆、不知不覺地將腰線找回來。